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身高問題...我岩岩13歲

發問:

我岩岩13歲.......158cm 平時星期6.日 做下運動 打波 每次大約1個半鍾 有時得閑會跳下繩 300下 我可以高到幾多? 仲有咩方法快d高 and 咩係水樽跳 更新: 我53kg我e+ 會唔會是 好重 or 矮 ang我的小腿係咪好粗? 最粗個到有37cm 有咩運動可以-下小腿 注意:係運動唔係-肥

最佳解答:

1.我可以高到幾多? 你運動都算足夠, 你只有13歲, 仍有增高機會, 可以高到18歲, 之後會高得慢些, 到21歲 你現在有158cm, 將來可以有大約170至175cm, 當然耍視乎你的營養, 基因, 生活習慣, 健康情況等而定 2.仲有咩方法快d高?? a>營養要均衡, 不吃垃圾食物 b>不要太夜睡, 要有充足睡眠 ... 在11時前要上床, 青少年的長高時間是休息和睡眠由晚上11時至晨早4時, 不要錯失長高時段 c>適量運動和曬太陽, 服食鈣片和含omega 3丸, 都有助骨骼成長 3.咩係水樽跳 ? 係將d載滿水的水樽帶在身上, 附重式兔仔跳來鍛鍊體能 這不會有助你長高, 甚至可能影響你長高

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